“오늘도 잠을 못 자면 어쩌지...”
다양한 수면질환 중 환자가 가장 많은 것이 ‘불면증’입니다. 불면증은 잘못된 수면 습관이 지속되거나 생활환경이 급격히 바뀌면 발생할 수 있습니다. 불면증이 오랫동안 이어져 만성화되면 낮 동안 일상생활이 힘들고, 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 불면증의 원인과 생활 속에서 개선할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.
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